🩸 Regl Nedir? Adet Döngüsü Hakkında Her Şey

🔍 Detaylı Bilgi

Regl (menstruasyon), kadınların doğurganlık döneminde her ay rahim iç tabakasının kanama yoluyla vücuttan atılmasıdır. Ortalama 28 günde bir gerçekleşir ve 3-7 gün sürer. Regl (menstruasyon), kadınların doğurganlık döneminde her ay rahim iç tabakasının kanama yoluyla vücuttan atılmasıdır. Ortalama 28 günde bir gerçekleşir ve 3-7 gün sürer.

💡 Öneriler

• Düzenli jinekolog kontrolü yaptırın
• Regl takvimi tutun (hangi gün başladığı, kaç gün sürdüğü)
• Sağlıklı beslenin ve düzenli egzersiz yapın
• Stresten mümkün olduğunca uzak durun
• Şiddetli ağrı veya düzensizlikte doktora başvurun

📌 İlgili Regl Konuları